" Bạn ơi, giờ thể dục là giờ để mình vận động cơ thể, rèn luyện sức khỏe và tinh thần đó. Tập thể dục giúp mình khỏe mạnh, dẻo dai, giảm căng thẳng, mệt mỏi, phòng chống bệnh tật nữa. Bạn thử nghĩ xem, nếu mình không tập thể dục, sau này mình sẽ yếu ớt, dễ ốm, không thể chơi thể thao hay tham gia các hoạt động ngoài trời. Bạn thấy sao? "Nếu bạn ngại tham gia các hoạt động thể thao tập thể, bạn có thể tìm một môn thể thao mà mình thích và phù hợp với khả năng của mình. Ví dụ, bạn thích đọc sách, bạn có thể tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga, thiền, bơi lội,... Những môn thể thao này không đòi hỏi nhiều kỹ năng vận động mà vẫn giúp bạn rèn luyện sức khỏe và tinh thần. "Bạn đừng ngại tham gia các hoạt động thể dục, thể thao nhé. Tập thể dục thực sự rất thú vị và bổ ích. Mình tin rằng nếu bạn vượt qua sự ngại ngùng của bản thân, bạn sẽ có một sức khỏe tốt và một tinh thần sảng khoái.".
