Gọn nhất rồi cô tớ cho viết dài đến đâu cơ

Còn nếu nạp nhiều đạm đến mức dư thừa thì tin buồn là bạn sẽ bị tăng cân. Protein dư thừa sẽ được cơ thể lưu trữ dưới dạng chất béo. Khi bạn nạp nhiều protein, cũng đồng nghĩa với việc bạn nạp thêm calo, dẫn đến tăng cân theo thời gian.

quên nói đến dấu chấm là xuống hàng nhé.Sorry vì đã quên nhắc

-Cần chế độ ăn hợp lí

-Chơi thể dục thể thao

-Giảm chế độ ăn vặt,đồ chiên và những gì liên quan đến mỡ

-..................

cái này tớ ko có học.Sorry very much

B1:Xây dựng bữa ăn

B2:Chọn lựa thực phẩm cần sử dụng

B3:Chế biến món ăn

B4:Bày và dọn sau khi ăn