nếu thừa đạm có nguy cơ mắc các chứng bệnh về thận. Ko những thế khi bạn bị thừa đạm sẽ gây ra hiện tượng táo bón ; khó tiêu đam ra chán ăn, thừa đạm còn làm cơ thể khó có thể hấp thụ các vitamin cần thiết cho cơ thể ko phát triển bình thường.
Nếu thưà chất béo sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì, các chứng bệnh về tim mạch. Béo phì còn gây khó khăn trong sinh hoạt, người béo phì dễ mắc các bệnh tǎng huyết áp, bệnh tim mạch do mạch vành, xơ vữa động mạch…
Còn nếu nạp nhiều đạm đến mức dư thừa thì tin buồn là bạn sẽ bị tăng cân. Protein dư thừa sẽ được cơ thể lưu trữ dưới dạng chất béo. Khi bạn nạp nhiều protein, cũng đồng nghĩa với việc bạn nạp thêm calo, dẫn đến tăng cân theo thời gian.
