Question

SPEAKING Work in pairs. Discuss the questions. (Làm việc theo cặp và thảo luận các câu hỏi.)

1 Are you good at keeping calm in a crisis? Give reasons for your answer.

- To be honest, I’m not really good at staying calm in a crisis, mainly because I frequently overthink problems. I usually feel overwhelmed because instead of focusing on what to do, I get caught up in worrying about all the possible outcomes. Also, my body often responds strongly to stress with symptoms like a racing heart or shaky hands.

- Recognizing these challenges, I’m actively working on improving my ability to react calmly during crises. I’m learning and practicing deep breathing and positive self-talk. Also, I will seek opportunities to gradually expose myself to stressful situations in a controlled manner to build my resilience and confidence over time.

2 What would you have done if you had been in Gemma’s situation in the classroom?

.....

3 Do you think that George and Gemma decided to do the right thing?

.....

Answer 1

Dịch:

1 Bạn có giỏi giữ bình tĩnh khi gặp khủng hoảng không? Giải thích lý do.

- Thành thật mà nói, tôi không giỏi giữ bình tĩnh khi gặp khủng hoảng cho lắm, chủ yếu do hay nghĩ nhiều. Tôi hay bị choáng ngợp vì không tập trung tìm ra giải pháp mà lại lo lắng về tất cả những hệ quả có thể xảy ra. Ngoài ra, cơ thể tôi thường phản ứng mạnh với căng thẳng, tôi hay có các triệu chứng như tim đập tay run.

- Nhận thức được điều này, tôi đang tích cực cải thiện khả năng phản ứng bình tĩnh trước khủng hoảng. Tôi tập thở sâu và tự trò chuyện tích cực với bản thân. Thêm vào đó, tôi sẽ tìm kiếm cơ hội để dần dần tiếp xúc với những tình huống căng thẳng một cách có kiểm soát để giúp bản thân kiên cường và tự tin hơn theo thời gian.