Tham Khảo:
Để phòng tránh các bệnh lý về tim mạch thì các nhà khoa học đã chứng minh chế độ ăn hợp lý như: Giảm muối, giảm chất béo, ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc, các thức ăn giàu kali bao gồm chuối, cam, lê, mận chín...; không sử dụng thuốc lá, rượu, bia, kiểm soát huyết áp, tăng cường tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và người có chế độ ăn uống hợp lý sẽ đạt được hiệu quả tốt trong việc điều trị bệnh tim mạch.
Tham khảo
CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TIM MẠCH HIỆU QUẢKhông hút thuốc lá Những chất độc hại trong thuốc lá dễ làm tổn thương các mạch máu và tim, gây xơ vữa động mạch. ...Chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. ...Phòng bệnh béo phì, giữ cân nặng đạt chuẩn. ...Luyện tập thể dục thể thao điều độ
Các bệnh tim mạch như tăng huyết áp , nhồi máu cơ tim ,...
Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp:
+ Không sử dụng các chất kích thích có hai như: thuốc lá, rượu, bia, heroin, cà phê…
+ Cần kiểm tra sức khỏe định kỳ hằns năm, để phát hiện khuyết tật li ên quan đến tim mạch giúp chữa trị kịp thời hay có chế độ hoạt động, sinh hoạt ph ù hợp.
+ Khi bị sốc hoăc stress cần điều chỉnh cơ thể kịp thời theo lời khuyên của bác sĩ.
+ Cần tiêm phòng các b ệnh có hại cho tim mạch như thương hàn, bạch hầu và điều trị sớm các chứng bệnh như cúm, thấp khớp,.
+ Hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch như mỡ động vật,…
Tham khảo
Bệnh
1. Bệnh mạch vành
2. Bệnh động mạch ngoại biên
3. Thiếu máu cơ tim
4. Bệnh van tim hậu thấp
5. Bệnh viêm cơ tim
Biện pháp
1. Bổ sung rau, quả và cá
2. Hạn chế chất béo có hại và đồ ăn ngọt.
3. Tập luyện thể thao.
4. Kiểm soát tốt cân nặng.
5. Ngủ đủ giấc
