1 số nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch:
- Di truyền:
Đây là căn bệnh có thể di truyền, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu bố mẹ hay anh chị em bạn mắc bệnh thì con cái có nhiều khả năng mắc bệnh. Bởi vậy, nếu tiền sử gia đình có người mắc bệnh, bạn cần giữ cho mức cholesterol cũng như HDL, LDL, trilycerid ở mức cân bằng.
- Giới tính:
Nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn và sớm hơn so với nữ giới. Nhưng với phụ nữ đến độ tuổi tiền mãn kinh (sau 65 tuổi), tỉ lệ bệnh xấp xỉ nhau giữa 2 giới tính.
- Tuổi tác:
Tuổi già có nguy cơ mắc bệnh khá cao bởi càng cao tuổi hoạt động của tim càng kém hiệu quả. Nghiên cứu chỉ ra rằng 82% người tử vong vì bệnh tim mạch ở độ tuổi 65 tuổi trở lên. Khi đó thành tim dày lên, các động mạnh cứng lại, gây khó khăn trong việc co bóp, bơm máu. Như vậy, ở độ tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh càng cao.
- Béo phì và thừa cân:
Béo phì gây ra nguy cơ gây bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, cholesterol tăng cao, tăng triglycerid, giảm HDL, rối loạn dung nạp đường, kháng insulin,…
- Hút thuốc lá:
Thuốc lá được coi là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi, nhưng không phải ai cũng biết nó cũng là tác nhân mắc bệnh tim mạch. Hút thuốc làm tăng nhịp tim, thắt động mạch, làm loạn nhịp tim,… gây trở ngại trong việc hoạt động của tim. Với những người bị huyết áp việc hút thuốc sẽ làm tăng huyết áp và gây nguy cơ đột quỵ cao.Bên cạnh đó, các chất trong khói thuốc cũng gây hại cho tim, tích tụ mảng bám trong động mạch gây ra hiện tượng đông máu và gây ra đau tim.
- Cao huyết áp và tiểu đường:
Huyết áp cao và tiểu đường là những bệnh lý thường gặp trong các bệnh về tim mạch, dễ dẫn đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Có thể thấy, có nhiều nguyên nhân tim mạch, bởi thế để giữ một trái tim khoẻ bạn cần cân bằng cuộc sống để hạn chế các tác nhân gây bệnh.
- Cholesterol trong máu cao:
Sự dư thừa cholesterol trong máu cao là nguy cơ tạo ra những mảng bám trên thành động mạch, gây xơ vữa động mạch và hậu quả là nhồi máu cơ tim. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu cholesterol trong máu càng cao thì tỉ lệ xơ vữa động mạch càng cao.
Cách phòng chống:
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, ăn nhiều rau xanh, trái cây, tăng cường chất xơ, hạn chế ăn quá nhiều chất béo, mỡ động vật.
- Nói không với rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích có hại cho sức khoẻ.
-Lạc quan, vui vẻ, tránh stress để cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái nhất.
-Thường xuyên vận động cơ thể như tập thể dục đều đặn, đi bộ, chơi thể thao,…
Học tốt!
Sau đây là một số yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch mà chúng ta cần lưu ý:
– Béo phì, thừa cân: tình trạng béo phì hoặc thừa cân là yếu tố nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành. Do đó nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý bằng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên.
– Ít hoạt động thể lực: lười hoạt động thể lức làm tăng khả năng xuất hiện bệnh tăng huyết áp, bệnh động mạch vành…
– Hút thuốc: hút thuốc là hoặc hút thuốc lào đều là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, tăng huyết áp, bệnh động mạch ngoại biên…
– Tăng huyết áp: tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, nó là yếu tố nguy cơ làm xuất hiện và tiến triển bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch chủ, bệnh động mạch ngoại biên…Người bệnh cần điều trị tăng huyết áp theo phác đồ của bác sỹ tim mạch để làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh lý tim mạch.
Giải pháp :
– Duy trì sức khỏe, không căng thẳng, thường xuyên vận động, chơi thể thao
– Và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về các biện pháp phòng ngừa, đồng thời cần thường xuyên kiểm tra
