Question

nên ăn các chất dinh dưỡng nào để có thể khỏe mạnh?

Answer 1

-Chất tinh bột

-Chất đạm

-Chất béo

-Nhóm vitamin và khoáng chất

Answer 2

Rau quả là nền tảng cho chế độ ăn lành mạnh. Chúng ít calo, giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ. ... - Trái cây: Hoa quả tươi cung cấp chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Ví dụ dâu tây chống ung thư, táo cung cấp chất xơ, cam xoài cho vitamin C...