Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và linh hoạt của cơ tăng lên.
1. Làm tăng hệ thống miễn dịch
2. Tốt cho tim
3. Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ
4. Việc tập thể dục cũng có hiệu quả với tim mạch
5. Giúp bạn có một thân hình thon th
6. Làm giảm strees
Khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào? - Những hoạt động nào dược coi là sự luyện tập cơ? - Luyện tập thường xuyên có tác dụng như thê nào dến các hộ cơ quan trong cơ thể và dần tới kết quả gì dối với hệ cơ? - Nên có phương pháp luyện tập như thế nào để có kết quả tốt nhất?
khái niệm hoạt động thể lực là gì ? Mô tả cơ chế co cơ . Sự co cơ có tác dụng j ? Nêu một số bất thường trong vận động co cơ ? Tác dụng của thể thao đối với sự phát triển của cơ ???
Câu 5: Thế nào là một cơ thể khỏe mạnh ? Để có cơ thể khỏe mạnh chúng ta phải làm gì ?
Thế nào là một cơ thể khỏe mạnh
1.Công của cơ là gì?Công của cơ được sử dụng vào mục đích nào?
2.Hãy giải thích nguyên nhân của sự mỏi cơ.
3.Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ.
4.Hằng ngày tập thể dục buổi sáng đều đặn và dành 30 phút buổi chiều để tham gia thể thao.Chú ý đừng vui chơi quá sức,ảnh hưởng đến lao động và học tập
Có Khi nào cả cơ gấp và cơ duỗi một bộ phận cơ thể cùng co tối đa hoặc cùng duỗi tối đa ? Vì sao ?
Quan sát hình 25.1. Hãy mô tả những khác biệt về hình thể giữa hai người trong hình. Thế nào là người có cơ thể khỏe mạnh
Câu 6 : Nêu cách tính khối cơ thể BMI . Áp dụng vào trường hợp cụ thể để đánh giá mức độ cân nặng thấp , Bình thường , thừa cân , béo phì .
Chọn các từ: tinh thần, bên trong, minh mẫn, bề ngoài, trạng thái, thể chất, bổ sung vào chỗ chấm trong đoạn thông tin sau cho phù hợp
Một cơ thể khỏe mạnh không chỉ được biểu hiện ở............. mà còn thể hiện sự.........., tinh anh, khỏe khoắn từ chính............ cơ thể, một cơ thế khỏe mạnh cần sự kêts hợp hoàn hảo ở hai mặt............... và tinh thần. Theo Tổ chức Y tế thế giới : " Sức khỏe là một................... thoải mái toàn diện về thể chất.............. và xã hội chứ không chỉ là không có bệnh hay thương tật"
giúp mình với >.<!!
