Bài 15: Cơ sở của ăn uống hợp lí

Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài
Nguyễn Thị Thanh

Hãy kể tên các món ăn mà em thường dùng trong bữa ăn hằng ngày và cho biết nó thuộc nhóm nào ? Cách thay thế nó hợp lí ?

Bùi Thị Hải Châu
6 tháng 2 2017 lúc 16:01

Thường ăn: trứng, rau, cá, cơm, cà rốt, súp lơ, đậu, thịt, sữa tươi

Trứng thuộc nhóm D

Cá, trứng, cơm (gạo), thịt thuộc nhóm B1

Cà rốt, síp lơ, đậu thuộc nhóm B6

Rau thuộc nhóm B12

Cách thay thế:

- 100g thịt có thể thay bằng 100g cá hoặc 100g trứng

- 200g sữa tươi có thể thay thành 200g sữa đậu nành

- Rau muống có thể thay bằng rau cải, rau bắp cải hoặc giá đỗ

- 100g gạo có thể thay bằng 250g khoai tây hoặc 300g bún


Các câu hỏi tương tự
Nguyễn Tuấn Anh
Xem chi tiết
Ngọc Nhi
Xem chi tiết
Phung Nguyen
Xem chi tiết
Đoàn ngọc minh trúc
Xem chi tiết
Mai Khánh Linh
Xem chi tiết
nguyễn tuấn dũng
Xem chi tiết
Cao Thanh Phương
Xem chi tiết
Cao Thanh Phương
Xem chi tiết
Cao Thanh Phương
Xem chi tiết