1) Như ta đã biết , giấc ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể . Khi ngủ thì hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác đều giảm hoạt động và đều được nghỉ ngơi , để phục hồi khả năng làm việc . Nếu mất ngủ thì khả năng làm việc của hệ thần kinh sẽ bị giảm , ảnh hưởng đến khả năng học tập , sinh hoạt , làm việc , ... Làm cho cơ thể lúc nào cũng uể oải , mệt mỏi , trí não không được nhanh nhẹn ,...
2) Các biện pháp tăng cường khả năng học tập của học sinh trong nhà trường là:
+ Thời gian học và nghỉ ngơi phải được phù hợp
+ Học sinh và giáo viên phải có giấc ngủ đầy đủ để có được giờ học thoải mái .
+ Giáo viên trong giờ dạy phải có tính vui nhộn để tạo cho giờ học được thú vị hơn , các em sẽ có thêm phần hứng thú trong việc học hơn
