Mỡ gồm 2 loại chính
- Mỡ động vật : chứa các axit béo no nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ gây xơ vữa động mạch
- Mỡ thực vật (cũng có ở 1 số loài cá) : tồn tại ở dạng lỏng (dầu), chứa nhiều axit béo không no
Chức năng của mỡ : dự trữ năng lượng cho tế bào và cơ thể