Câu 2: nêu các tác nhân gây hại cho tim mạch? Theo em cần có biện pháp gì và rèn luyện như thế nào để bảo vệ tim và hệ mạch? Đề ra các biện pháp bảo vệ tránh các tác nhân có hại cho hệ tim mạch
Câu 3
a) nêu các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh các tác nhân có hại. Giải thích cơ sở khoa học của các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh các tác nhân gây hại
b) hút thuốc lá có hại như thế nào cho hệ hô hấp
c) giải thích vì sao khi luyện tập thể dục thể thao đúng cách đều đặn từ bé có thế có dung tích sống lí tưởng
d) giải thích vì sao khi thở sâu và giảm nhịp thở trong mỗi phút sẽ làm tăng hiệu quả hô hấp
e) so sánh các tình huống chủ yếu cần được hô hấp nhân tạo? trình bày các thao tác cấp cứu hô hấp khi hà hơi thổi ngạt và ấn lồng ngực
- Các tác nhân chủ yếu gây hại cho hệ hô hấp của người:
+ Bụi, các khí độc hại như NOx, SOx, CO, nicôtin, ...
+ Các vi sinh vật gây bệnh.
- Các biện pháp hạn chế tác hại của các tác nhân nêu trên:
|
Biện pháp |
Tác dụng |
|
- Trồng nhiều cây xanh trên đường phố, công sở, trường học. bệnh viện và nơi ở. |
- Điều hoà thành phần không khí (chủ yếu là tỉ lệ O2 và CO2) theo hướng có lợi cho hô hấp. |
|
- Hạn chế việc sử dụng các thiết bị thải ra các khí độc hại - Không hút thuốc lá. |
- Hạn chế ô nhiễm không khí do các chất khí dộc (NOx, SOx, CO, nicôtin,...) |
|
- Xây dựng nơi làm việc và nơi ở có đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp. - Thường xuyên dọn vệ sinh. - Không khạc nhổ bừa bãi. |
- Hạn chế ô nhiễm không khí do các vi sinh vật gây bệnh. |
|
- Nên đeo khẩu trang khi đi ngoài đường phố và khi dọn vệ sinh. |
- Hạn chế ô nhiẻm không khí do bụi. |
- Các tác nhân gây hại cho tim mạch: Có nhiều tác nhân bên ngoài và trong có hại cho tim mạch:
+ Khuyết tật tim, phổi xơ, sốc mạnh, mất máu nhiều, sốt cao, chất kích thích mạnh, thức ăn nhiều mở động vật.
+ Do luyện tập thể thao quá sức, một số vi rut, vi khuẩn
- Biện pháp bảo vệ và rèn luyện tim mạch:
+ Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn, không sử dụng các chất kích thích, tạo cuộc sống tinh thần thoải mái, vui vẽ.
+ Cần kiểm tra sức khỏe định kì, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch, hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch như mở đổng vật...
- Các biện pháp rèn luyện hệ tim mạch: Lựa chọn cho mình 1 hình thức rèn luyện cho phù hợp.
- Các tác nhân chủ yếu gây hại cho hệ hô hấp của người:
+ Bụi, các khí độc hại như NOx, SOx, CO, nicôtin, ...
+ Các vi sinh vật gây bệnh.
- Các biện pháp hạn chế tác hại của các tác nhân nêu trên:
|
Biện pháp |
Tác dụng |
|
- Trồng nhiều cây xanh trên đường phố, công sở, trường học. bệnh viện và nơi ở. |
- Điều hoà thành phần không khí (chủ yếu là tỉ lệ O2 và CO2) theo hướng có lợi cho hô hấp. |
|
- Hạn chế việc sử dụng các thiết bị thải ra các khí độc hại - Không hút thuốc lá. |
- Hạn chế ô nhiễm không khí do các chất khí dộc (NOx, SOx, CO, nicôtin,...) |
|
- Xây dựng nơi làm việc và nơi ở có đủ nắng, gió, tránh ẩm thấp. - Thường xuyên dọn vệ sinh. - Không khạc nhổ bừa bãi. |
- Hạn chế ô nhiễm không khí do các vi sinh vật gây bệnh. |
|
- Nên đeo khẩu trang khi đi ngoài đường phố và khi dọn vệ sinh. |
- Hạn chế ô nhiẻm không khí do bụi. |
Thuốc lá làm tê liệt lớp lông rung trong khí quản, mà vai trò của lông rung là tống những bụi bẩn, độc hại ra ngoài, trong thuốc lá có chất Nicotin, chất này tác động trực tiếp lên phổi gây ngừng trệ qua 1trình trao đổi khí, lâu dần khả năng trao đổi khí kém dần và hình thành khối u, và sẽ dễ dàng chuyển thành ung thư
Khi ta hít thở sâu, chậm thì lượng không khí đi vào sẽ được phổi hấp thụ sẽ nhiều hơn, và giải phóng những khí cặn trong phổi. Từ đó dẫn tói hô hấp hiệu quả hơn
