thức ăn được phân làm 4 nhóm:
+ nhóm giàu chất đạm: trứng, đậu nành, các loại hải sản( tôm, cua, ốc,,,)
+ nhóm giàu chất béo: vừng, lạc, mè, dầu ăn,,,
+ nhóm giàu vitamin, chất khoáng, chất xơ: các loại bột ngũ cốc, nước khoáng, rau củ quả,,,,
+ nhóm giàu chất bột đường: cơm gạo, khoai lang, khoai tây, bún, bánh quy, mì,,,