Em muốn làm một "sơ đồ tư duy về cách em kiểm soát cảm xúc tức giận". Em sẽ "liệt kê những cách" nào trong sơ đồ của mình?
Trong sơ đồ, em sẽ liệt kê các nhánh: "Khi tức giận, em sẽ...", sau đó ghi: "Hít thở sâu 3 lần", "Đếm từ 1 đến 10", "Uống một cốc nước", "Đi ra chỗ thoáng mát", "Nói chuyện với người tin cậy".Chỉ ghi "Không tức giận".Chỉ ghi "La hét".Chỉ ghi "Phá đồ".