Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai, chúng ta không nên làm hoặc hạn chế hành động nào sau đây?
Tắm nóng, tắm lạnh theo lộ trình phù hợp để tăng cường sức chịu đựng của cơ.Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.Lao động vừa sức.Luyện tập quá sức và kéo dài để tăng thêm sức chịu đựng của cơ.