Bài 23: Chăm sóc và bảo vệ cơ quan thần kinh

Hướng dẫn giải

Tức giận - Vui vẻ - Mệt mỏi - Buồn bã, lo lắng

Em thích gương mặt vui vẻ nhất vì nó tạo nên niềm vui, sự tích cực cho người khác.

(Trả lời bởi GV Nguyễn Trần Thành Đạt)

Hướng dẫn giải

- Việc làm có lợi cho cơ quan thần kinh: Hình 2, hình 3, hình 5, hình 7.

Vì ở các hình đó, các bạn được vui chơi thoải mái bên gia đình, bạn bè, người thân, ngủ đủ giấc và đúng giờ.

- Việc làm có hại cho cơ quan thần kinh: Hình 4, hình 6, hình 8, hình 9.

Vì các bạn trong hình tham gia giao thông không đội mũ bảo hiểm, ăn uống không điều độ, phân biệt đối xử giữa các bạn và đùa nghịch nguy hiểm.

(Trả lời bởi Hà Quang Minh)

Hướng dẫn giải

- Thức quá khuya.

- Ngủ không đủ giấc.

- Ăn quá cay/ quá mặn.

- Chơi game, sử dụng mạng xã hội quá lâu.

- Học tập căng thẳng.

- Xem phim quá nhiều.

- Đi đứng không cẩn thận, va đập đầu vào nhiều vật cứng.

- Không đội mũ bảo hiểm, đội mũ bảo hiểm kém chất lượng khi tham gia giao thông.

-v.v.v.v...

(Trả lời bởi GV Nguyễn Trần Thành Đạt)

Hướng dẫn giải

Cảm xúc khi được mẹ khen: Vui vẻ, tích cực, thoải mái, tự tin,...

Cảm xúc khi bị mắng: Sợ sệt, buồn bã, lo lắng, tiêu cực, tự ti, buồn chán,...

(Trả lời bởi GV Nguyễn Trần Thành Đạt)

Hướng dẫn giải

- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh: thịt, cá, rau củ quả, nước ép, sinh tốt, các loại hạt, sữa, trứng,….

- Những thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan thần kinh: nước ngọt, bim bim, đồ uống có cồn như rượu bia, đồ chiên nhiều dầu, đồ uống có ga,…

(Trả lời bởi GV Nguyễn Trần Thành Đạt)

Hướng dẫn giải

- Những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan thần kinh: thịt, cá, rau củ quả, nước ép, sinh tốt, các loại hạt, sữa, trứng, mực, tôm,...

- Những thức ăn, đồ uống không có lợi cho cơ quan thần kinh: nước ngọt, bim bim, đồ uống có cồn như rượu bia, đồ chiên nhiều dầu, đồ uống có ga, hàng ăn vặt cay,...

(Trả lời bởi GV Nguyễn Trần Thành Đạt)

Hướng dẫn giải

Thời gian	Hoạt động
6 giờ – 6 giờ 30 phút	Tập thể dục, vệ sinh cá nhân,..
6 giờ 30 phút – 7 giờ	Ăn sáng
7 giờ - 10 giờ 30 phút	Đi học
10 giờ 30 phút – 11 giờ	Giúp mẹ làm việc nhà
11 - 12 giờ	Ăn trưa
12 - 1 giờ	Ngủ trưa
2 – 4 giờ 30 phút	Đi học
4 giờ 30 – 5 giờ	Chơi thể thao
5 giờ - 5 giờ 30 phút	Giúp mẹ làm việc nhà
5 giờ 30 phút – 6 giờ	Tắm rửa vệ sinh
6 – 7 giờ	Ăn tối
7 – 9 giờ	Học bài
9 – 9:30	Vệ sinh cá nhân
Sau 9:30	Đi ngủ

(Trả lời bởi Hà Quang Minh)

Hướng dẫn giải

Hình 15: Bạn không nên học bài quá khuya, giờ cũng đã 10 giờ, nên để đầu óc được nghỉ ngơi. Càng thức, làm việc càng khó hiệu quả, tốn thời gian.

Hình 16: Bạn đã chơi game 2 tiếng liên tục, hệ thần kinh đã phải xử lí nhiều thông tin, làm việc quá sức, trở nên căng thẳng và tiêu cực. Bạn nên chơi nốt ván, tắt máy, nghỉ ngơi để đầu óc được thoải mái, tĩnh lặng.

(Trả lời bởi GV Nguyễn Trần Thành Đạt)

Hướng dẫn giải

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ.

- Giữ cảm xúc vui vẻ, ổn định

- Chấp hành luật an toàn giao thông.

- Ăn uống đầy đủ, đủ chất.

- Không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, ma túy,….

-  Không chơi game, sử dụng thiết bị điện tử quá lâu.

- Học tập có giờ giấc, kế hoạch, tập trung tối đa đạt hiểu quả công việc cao.

-v.v.v...

(Trả lời bởi GV Nguyễn Trần Thành Đạt)