- Cột sống của bạn bị cong vẹo.
- Nguyên nhân là do bạn đi sai, ngồi sai tư thế.
- Cột sống của bạn bị cong vẹo.
- Nguyên nhân là do bạn đi sai, ngồi sai tư thế.
Các bạn trong mỗi hình dưới đây đang làm gì? Việc làm đó có ích lợi thế nào đến xương và cơ?
Liên hệ và thực hành:
- Hàng ngày, em và bạn bên cạnh ngồi học với tư thế như thế nào?
- Các em đã ngồi học đúng tư thế chưa? Cần thay đổi gì để ngồi học đúng tư thế? Vì sao?
Hằng ngày, em làm gì để phòng tránh cong vẹo cột sống?
Thực hành theo một trong các hoạt động sau:
- Đi, đứng, ngồi và mang cặp đúng tư thế.
- Tập một số động tác thể dục.
- Nhấc và mang đồ vật đúng cách.
Em sẽ khuyên điều gì với các bạn trong tình huống sau? Vì sao?
Nên hay không nên làm theo các thao tác trong hình dưới đây? Vì sao?
Cùng chơi: Tạo dáng đi kiểu người mẫu.