‐Vốn dĩ trong mỗi chúng ta có người béo có người gầy là vì cơ thể mỗi người khác nhau.Có những người béo là vì họ có quá nhiều calo cung cấp cho hoạt động sống nhưng không hoạt động nhiều,hay họ ăn nhiều thức ăn có chứa hàm lượng mỡ cao,cơ thể họ hấp thu tốt.Còn có những người gầy là vì họ ăn uống không hợp lý,khả năng hấp thụ kém hay chuyển hóa năng lượng cơ bản cao.
‐Để có một sức khỏe tốt,cần:
+Ăn uống điều độ,hợp lí,đúng khẩu phần
+Ăn chính uống sôi
+Ăn nhiều thức ăn chứa các chất dinh dưỡng như vitamin,protein,gluxit...
+Không bỏ bữa
+Nghỉ ngơi,thư giãn để có đầu óc sảng khoái
+Tập thể dục thể thao hằng ngày
+Hít thở không khí trong lành
