Có lợi:
-Ăn uông điều độ
-Tập thể dục thường xuyên
-Ngủ đủ giấc
-Ko uống quá nhiều Cà phê
ăn uống điều độ
siêng tập thể dục thể thao
chơi những trò chơi lành mạnh
ngủ đủ giấc
uống nước thường xuyên
Những việc có lợi là :
- Ăn uống điều độ, Ngủ có giờ giấc, có thời gian
- Không uống rượu bia , không hút thuốc lá ,không dùng các chất gây nghiện
-Không đc xem những bộ phim không lành mạnh
- Tập thể dục đều đặn, thư giãn đầu óc,xả stress
-Tham gia nhiều hoạt động của trường lớp hay của thôn xóm
-Làm việc vừa sức mình
-
Những việc làm có lợi cho sức khỏe
1. Nên tính toán và xây dựng khẩu phần hàng ngày cho bản thân
2. Hạn chế uống nước ngọt các loại
3. Hạn chế thực phẩm đã qua chế biến (thực phẩm đóng gói)
4. Tránh các chất béo chuyển hoá nhân tạo
5. Không nấu chín kỹ hay chiên - nướng quá lửa các loại thịt
6. Không hút thuốc và lạm dụng rượu – bia
7. Hãy ngủ đủ giấc
8. Tránh tiếp xúc ánh sáng trắng hay ánh sáng cường độ cao trước khi ngủ
9. Luyện tập thể dục nhịp điệu, đi bộ hoặc vận động thể lực hàng ngày
10. Hãy trải lòng, thân thiện và quan tâm đến mối quan hệ của bạn
Chúc bạn học tốt!
hãy nêu việc làm của em về tính siêng năng kiên trì
nếu có người dụ dỗ em hút thuốc hoặc uống bia rượu thì em sẽ làm gì
