1. Bữa ăn hợp lí là bữa ăn có sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm với đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết và theo tỉ lệ thích hợp để cung cấp cho cơ thể về năng lượng và các chất dĩnh dưỡng
2 . Số bữa ăn trong ngày gồm 3 bữa : Sáng, trưa và tối