Ôn tập phần sinh thái và môi trường

Bạn chưa đăng nhập. Vui lòng đăng nhập để hỏi bài
Anh Nguyễn Duy

Hãy thiết kế chế độ ăn hợp lí cho bản thân em để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho sự sinh trưởng và phát triển.

giúp mình nhé

nguyen thi vang
10 tháng 10 2017 lúc 15:16

3 bữa chính là thời điểm tăng cường dinh dưỡng.và nạp lại năng lượng. Vì vậy các thức ăn trong các bữa chính cần đủ 4 nhóm chất : đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng.

+ Bữa sáng : Khởi đầu ngày mới bằng một bữa ăn no sẽ giúp bạn có thêm năng lượng và thêm năng lượng và tinh thần tốt hơn cho các công việc hàng ngày . Vì vậy người ta thường có câu "Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trọng ngày"

+ Bữa trưa : Bữa ăn trưa là thời điểm để bạn bù lại năng lượng sau những hoạt động buổi sáng.

+ Bưa tối : Không nên chọn các món ăn nhiều dầu, mỡ.... khiến dạ dày phải làm việc nhiều ảnh hưởng đên sức khỏe.

Trần Thị Bích Trâm
26 tháng 9 2017 lúc 20:33

ăn đủ 3 bữa
bữa sáng , bữa trưa văn nhiều thức ăn có nhiều calo , để cung cấp chất dinh dưỡng hoạt động cả ngày
còn bữa tối ăn thức ăn có ít calo vì tối không hoạt động nhiều


Các câu hỏi tương tự
27kun Cyan
Xem chi tiết
27kun Cyan
Xem chi tiết
nopro
Xem chi tiết
Nhóc Chanh
Xem chi tiết
Cảnh
Xem chi tiết
Cảnh
Xem chi tiết
Doãn Mỹ Duyên
Xem chi tiết
Huỳnh Trần Bảo Vy
Xem chi tiết
Sách Giáo Khoa
Xem chi tiết