Bạn vào câu hỏi tương tự nha,mk trl rồi,còn được thầy cô tick nữa.
Mình không có thời gian nên chỉ tập thường xuyên vào buổi sáng tập thể dục :
Từ thứ hai = > Thứ sáu : Sáng dậy lúc 5 giờ 30 phút khởi động những động tác mà thầy thể dục dạy ở trường , sau khi tập , hít thở không khí nơi nhiều cây xanh
Riêng thứ sáu : Tập thể dục 2 tiết . 2 tiết = 1 giờ 30 phút ở trường và sáng tập thể dục ở nhà
Thứ bảy : Bơi từ 10 giờ 30 phút = > 12 giờ 00 phút
Chủ nhật : Tập võ từ 5 giờ = > 6 giờ 30 phút
Đó là những thói quen mình tập
dậy sớm tập thể dục
hay đi bộ
tham gia các môn thể thao ở trường
Sáng:Chạy bộ | |||||||||
Thời gian nghỉ ngơi | |||||||||
| Chiều: Đi bơi | |||||||||
Tối :Học xong ->đi bộ
| |||||||||
thứ hai đến chủ nhật dậy từ 5h 30' chạy bộ 1 đến 2 vòng quanh khu phố
chiều chủ nhật đi học võ kalate
