Cơ sở là:
- Tiểu đúng lúc: Để lượng nước tiêu được bài thải ra ngoài hoàn toàn, ko tích tụ chất cặn bã lại.
=> Không tích tụ sỏi thận.
- Không ăn quá mặn, quá chua vì trong những thứ mặn, chua có nhiều thứ làm hại hệ bài tiết nước tiểu..
- Uống nhiều nước để quá trình lọc máu diễn ra 1 cách trôi chảy, ko ê buốt.