Cần phải luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn từ bé và phải tập hít thở sâu để tận dụng tối đa không khí đi vào phổi thì sẽ tăng dung tích sống và giảm dung tích khí cặn
Chúng ta cần phải tập thể dục, thể thao thường xuyên để giữ được sức khỏe cân đối và nên chơi những trò chơi giúp tăng cường sức khỏe kéo dài như vậy điều đó sẽ làm mất bệnh tật đồng thời cũng có thể kéo dài tuổi thọ.