Phòng tránh tật loạn thị
- Nên học tập và làm việc trong môi trường đủ ánh sáng, không nên để chói mắt.
– Cần ngồi thẳng khi viết, không cúi sát
– Không nên làm việc, xem tivi liên tục quá 1 tiếng, cứ mỗi 45-60 phút nên đứng lên, nhìn ra xa cho mắt được nghỉ ngơi.
– Nên vui chơi giải trí, thể dục ngoài trời hài hòa với việc học tập.
– Thức ăn hằng ngày phải đủ dinh dưỡng gồm thịt, cá, dầu, các loại đậu, hoa quả, rau xanh.
– Bỏ những thói quen có hại cho mắt như nằm, quỳ để đọc sách hoặc viết bài; đọc sách báo, tài liệu khi đang đi trên ô tô, tàu hỏa, máy bay; tự ý dùng kính đeo mắt không đúng tiêu chuẩn. Khi đeo kính cần tuân thủ hướng dẫn của nhà chuyên môn.
