Question

Cả nhà ơi giúp mik:

C1:để đảm bảo cho hệ cơ xương được chắc khỏe,chúng ta cần thực hiện những biện pháp vệ sinh nào

C2:Nêu các biện pháp bảo vệ và rèn luyện hệ cơ tim mạch

Answer 1

Câu 1:

*Để đảm bảo cho hệ cơ xương được chắc khỏe, chúng ta cần :

- Có chế độ dinh dưỡng hợp lí.

-Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

-Ngồi học / làm việc đúng tư thế .

-Mang vác đều 2 vai.

-Lao động vừa sức ,chỉ mang vác những đồ vật vừa sức với bản thân...

Answer 2

Câu 1:Để đảm bảo cho hệ cơ xương được chắc khỏe,chúng ta cần thực hiện những biện pháp nào ???

- Cần có chế độ ăn uống đúng thì xương mới chắc khỏe.

- Vận động hàng ngày.

- ...

Câu 2:Nêu các biện pháp bảo vệ và rèn luyện hệ cơ tim mạch ???

- Các hình thức luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, vừa sức đều có ý nghĩa rèn luyện, làm tăng khả năng hoạt động của tim và hệ mạch. Những người luyện tập dưỡng sinh hay khí công còn có bài tập xoa bóp ngoài da. trực tiếp giúp cho toàn bộ hệ mạch (kể cả hệ bạch huyết) được lưu thông tốt.