bệnh béo phì là để chỉ 1 loại bệnh khá đặc thù, do lượng mỡ trong cơ thể tích trữ quá nhiều. chỉ số BMI được sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của 1 người nao đó có bị béo phì , thừa cân hay quá gầy hay không
chỉ số BMI của bạn được tính như sau: BMI=(cân nặng)/( chiều cao. chiều cao)
cân nặng tính bằng kg. chiều cao tính bằng m
cơ thể đạt chuẩn nếu BMI từ 18,5 đến dưới 25. thừa cân nếu BMI từ 25 đến dưới 30, béo nên giảm cân từ 30 đến 40
và rất béo cần giảm cân ngay nếu BMI lớn hơn 40
a.chỉ số BMI như thế nào thì cơ thể đạt chuẩn
b.hãy nêu 2 biện pháp phòng chống bệnh béo phì. bản thân em phải làm gì để cơ thể đạt chuẩn
Biện pháp phòng chống bệnh béo phì
+Có chế độ dinh dưỡng hợp lí: ăn uống lành mạnh, không ăn quá nhiều đồ ngọt, chất béo, chất bột đường...
+Lối sống lành mạnh: thường xuyên tập thể dục...
