Giúp em câu này với ạ!!!!

Một quả cầu m=8kg buộc vào đầu một lò xo nhẹ có thể chuyển động không ma sát trên mặt phẳng nằm ngang,đầu kia của lò xo gắn vào điểm cố định,chọn gốc thế năng là điểm đầu lò xo gắn với vật nặng,Độ cứng của lò xo là 800N/m.Kéo dãn lò xo khỏi VTCB 8cm rồi thả nhẹ.

a) tính cơ năng của hệ

b)Tính vận tốc của vật nặng khi nó về qua vị trí cân bằng

c)Tính vận tốc vật nặng khi nó cách vị trí cân bằng 4cm