Câu 1: Sức bền là gì? (Hãy chọn câu đúng)
A. Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao động hay tập luyện
TDTT kéo dài.
B. Sức bền là khả năng của cơ thể thực hiện 1 động tác trong thời gian ngắn nhất.
C. Sức bền là khả năng mà con người thực hiện xong những bài tập.
D. Sức bền là sự kéo dài sức lưc của cơ thểtrong thời gian lâu nhất.
Câu 2: Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện Thể dục thể thao là: (Hãy chọn câu đúng)
A. Tập từ đơn giản đến phức tạp.
B. Khởi động kĩ trước khi tập luyện .
C. Tuân tủ những quy định một cách nghiêm túc .
D. Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn.
Câu 3: Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào? (Hãy chọn câu đúng)
A. Ăn nhẹ, uống nhẹ.
B. Ăn no và uống nhẹ.
C. Ăn nhẹ, uống nhiều.
D. Ăn nhiều, uống nhiều.
Câu 4: Khi chạy đều thì em chạy? (Hãy chọn câu đúng)
A. Chân trái vào nhịp 1, chân phải vào nhịp 2.
B. Chạy cùng chân cùng tay.
C. Bước chân không trùng với nhịp hô.
D. Chạy tay chân đánh ngược nhau.
Câu 5: Trường hợp đang chạy đều em muốn dừng lại thì dùng khẩu lệnh nào? (Hãy chọn câu đúng)
A. Dừng lại
B. Dừng lại ...dừng
C. Đứng lại ....đứng
D. Dừng lại ....đứng
Câu 6: Trường hợp đang chạy đều, khi động lệnh đứng em phải chạy thêm mấy bước? (Hãy chọn câu đúng)
A. 2 bước
B. 3 bước
C. 4 bước
D. 5 bước
Câu 7: Trong bài thể dục ở động tác vươn thở những nhịp nào thì hít vào thở ra? (Hãy chọn câu đúng)
A. Động tác 1; 3 hít vào, Động tác 2; 4 thở ra.
B. Động tác 1; 2 hít vào, Động tác 3; 4 thở ra.
C. Động tác 2; 3 hít vào, Động tác1; 4 thở ra.
D. Động tác 1; hít vào, Động tác 2; 3; 4 thở ra.
Câu 8: Bài thể dục phát triển chung lớp 8 ( theo sách giáo khoa ) có bao nhiêu nhịp. (Hãy chọn câu đúng)
A. 30 nhịp
B. 35 nhịp
C. 40 nhịp
D. 45 nhịp
Câu 9: Trong bài thể dục ở động tác vươn thở những nhịp nào thì hít vào thở ra? (Hãy chọn câu đúng)
A. Động tác 1; 3 hít vào, Động tác 2; 4 thở ra.
B. Động tác 1; 2 hít vào, Động tác 3; 4 thở ra.
C. Động tác 2; 3 hít vào, Động tác1; 4 thở ra.
D. Động tác 1; hít vào, Động tác 2; 3; 4 thở ra.
Câu 10: Khi tham gia thi đấu ở nội dung chạy bền em cần khởi động như thế nào? (Hãy chọn câu đúng)
A. Chỉ khởi động khớp háng, cổ chân, đầu gối.
B. Khởi động toàn bộ các khớp cổ, cổ chân - cổ tay, bả vai, hông, háng , đầu gối
C. Chỉ khởi động khớp cổ, hông.
D. Không khởi động