1. Tìm hiểu ý nghĩa của việc kiềm chế cảm xúc tiêu cực.

- Biết kiềm chế cảm xúc tiêu cực sẽ giúp ta:

+ Suy nghĩ rõ ràng và sáng tạo.

+ Dễ dàng thành công trong cuộc sống.

+ Được mọi người yêu quý.

2. Cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực.

+ Hít thở sâu để giữ bình tĩnh.

+ Phân tích nỗi sợ và xác định những lo lắng đó là gì.

+ Dũng cảm đối diện với nỗi sợ đó.

+ Tâm sự với bạn bè, người thân.