10. Đọc nhanh hơn và tốt hơn
Rõ ràng, một trong những cách tốt nhất để tăng trí thông minh của bạn là đọc nhiều hơn nữa! Bạn có thể đọc nhanh hơn (và do đó tiếp thu thêm kiến thức) bằng cách đưa cơ chế ngôn ngữ của bạn ra khỏi sự cân bằng của nó. Vì vậy, cho miệng một cái gì đó để làm, như ăn uống, ngân nga, hoặc nhai kẹo cao su để thông qua việc đó một cách nhanh chóng. Sau đó, dùng một khoảng thời gian để hấp thụ và đối chiếu những gì bạn đã đọc để giữ nó trong bộ nhớ của bạn.
Cho dù bạn đang đọc “ Chiến tranh và hòa bình” hay chỉ là 1 trang Wikipedia ngẫu nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình đã học được nhiều điều khi bạn không chỉ đọc nhanh, mà còn đọc có hiệu quả nữa.
9. Nói to (kèm theo sự diễn đạt)
Bạn càng đóng góp nhiều chừng nào vào một cuộc trò chuyện, một cuộc họp, hoặc những dạng thuyết trình khác, thì bạn càng trở nên thông minh hơn. Thậm chí nếu có phải thừa nhận sự thiếu hiểu biết hoặc cần phải đặt câu hỏi, thì vẫn sẽ tốt hơn so với việc bạn cứ giữ im lặng – bạn thực sự có thể học được nhiều điều trong quá trình này.
Phát biểu ý kiến chính là chiếc chìa khóa : bạn có thể tăng uy tín lên rất nhiều bằng cách đảm bảo rằng bạn nói với một giọng điệu hào hứng. Thay đổi cao độ và âm lượng khi cần thiết, và cố gắng giảm thiểu số lần tạm ngừng khi bạn nói. Một sự tự tin ít ỏi cũng có giá trị to lớn.
8. Không trở thành nạn nhân của những lời nói dối
Khi một người nào đó đang cố gắng thuyết phục bạn, họ thường dùng đến những lời nguỵ biện nghe có vẻ hợp lý để thu hút cảm xúc của bạn hoặc những cách khác. Tìm hiểu những cách thức nói dối phổ biến nhất để bạn có thể phát hiện ra chúng ngay lập tức. Khi biết về chúng, bạn cũng sẽ có thể tránh những sai lầm tương tự cho chính mình, điều mà đôi khi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến uy tín của bạn nếu bị ai đó phát hiện bạn không trung thực.
7. Tập trung vào những gì bạn biết
Khi tham gia vào một cuộc thảo luận sôi nổi với bạn bè cũng sẽ có lúc bạn lúng túng với một vài lỗ hổng trong kiến thức của mình. Bạn có thể thừa nhận khi bạn không biết một cái gì đó, nhưng nếu bạn đang cảm thấy quá ngượng ngùng và không muốn đánh mất vẻ ngoài thông minh của mình, lời khuyên là nhấn mạnh những gì bạn biết .
Nếu bạn đang ở trong một cuộc tranh luận, đừng nhấn mạnh quá nhiều vào sự bất đồng quan điểm thay vì đó hãy tập trung vào những thứ đồng quan điểm – theo cách đó, bạn sẽ không sa đà vào những điều bạn không biết. Bạn đang nhấn mạnh những phần bạn biết trong khi vẫn tham gia vào các cuộc thảo luận. Xem thêm bí quyết ứng xử thông minh
6. Hãy tập thể dục
Một tinh thần minh mẫn chỉ có trong một cơ thể khỏe mạnh. Vì vậy, xen kẽ việc đọc và mở rộng kiến thức, hãy chắc chắn rằng bạn đang sống một cuộc sống khỏe mạnh về mặt thể chất. Có nghĩa là ăn uống đúng cách và tập thể dục thường xuyên.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc vận động thường xuyên và khả năng trí tuệ, năng lực và óc sáng tạo. Dành cả ngày tại phòng tập thể dục sẽ làm cho bạn thông minh hơn? Không hẳn vậy, nhưng ngồi cả ngày sẽ không những giết bạn , mà còn gây trở ngại cho sự phát triển của não trở nên tuyệt vời như bản chất vốn có của nó.
5. Nói chuyện với chính mình
Trong khi việc lẩm bẩm với chính mình bị thường xem như hành vi của một người tâm thần, một nghiên cứu gần đây cho thấy,nói to với chính mình có thể giúp cho bạn tăng nhận thức tạm thời khi cố gắng tìm một cái gì đó.
Lý thuyết đằng sau việc này: khi bạn gán lời nói đến một công việc bạn đang thực hiện, bạn sẽ tập trung tốt hơn vào công việc tại bất kỳ thời điểm nào. Vì vậy, khi bạn cảm thấy cần phải mở miệng, đừng e ngại, vì việc đó có thể giúp bạn thực hiện công việc nhanh hơn.
4. Học một ngôn ngữ thứ hai
Những người biết một ngôn ngữ thứ hai hoặc thứ ba thường được coi là thông minh hơn những người khác, những nghiên cứu cho thấy rằng điều đó thực sự có thể làm cho bạn thông minh hơn. Nếu bạn biết một ngôn ngữ thứ hai, bạn có thể thích ứng và chuyển đổi giữa các công việc trí óc tốt hơn so với những người chỉ biết một ngôn ngữ.
Vì vậy nếu bạn muốn cung cấp cho não của bạn một sự thúc đẩy thực sự, học một ngôn ngữ mới là một cách rất thực tế và hữu ích! Điều này không thực sự khó nếu bạn quyết tâm và mong muốn thông minh hơn.
3. Làm mọi việc theo cách khó khăn
Công nghệ thực sự đã làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn, nhưng đôi khi sẽ tốt hơn nếu bạn giải quyết công việc theo cách khó khăn nguyên thủy của nó. Ví dụ như định vị GPS rất tuyệt khi mà bạn có thể không bao giờ bị lạc đường, nhưng nếu bạn phụ thuộc quá nhiều, bạn sẽ không bao giờ thực sự tìm hiểu mọi thứ theo cách vốn có của nó.
Thay vào đó, hãy dần từ bỏ sự phụ thuộc GPS và tìm hiểu những con đường trong thành phố, phát triển khả năng định hướng, và sử dụng bộ não của bạn để tìm đường đi. Làm mọi thứ theo cách khó khăn có thể giữ cho bộ não của bạn sắc sảo , do đó, đừng ngần ngại, hãy thử một lần từ bỏ những cách thức dễ dãi để làm điều bạn muốn .
2. Biết những gì sẽ không làm cho bạn thông minh hơn
Có rất nhiều công việc đi sâu vào nghiên cứu những gì làm cho chúng ta thông minh hơn, nhiều trong số đó chúng tôi đã đề cập ở đây, nhưng bạn cũng cần biết những gì sẽ không làm cho bạn thông minh hơn. Xem qua danh sách về chín bí mật của bộ não cứng đầu để xem một vài ví dụ, như “Internet khiến cho chúng ta ngu ngốc hơn” (nếu bạn không sử dụng nó đúng cách), “nghe nhạc cổ điển làm cho trẻ em thông minh hơn “(không chắc chắn), hoặc” trò chơi trí não làm cho bạn thông minh hơn “(đừng lãng phí thời gian của bạn).
Càng ít thời gian bạn dùng vào những việc làm cho bạn ngớ ngẩn, thì bạn càng có nhiều thời gian để mở rộng bộ não của mình, do đó, hãy tống chúng ra khỏi hệ thống của bạn ngay bây giờ.
1. Tin là bạn có thể trở nên thông minh hơn
Bước cuối cùng? Chỉ cần tin rằng bạn có thể thông minh hơn . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng niềm tin đơn giản này thực sự có thể làm cho nó trở thành hiện thực. Điều này không có nghĩa là bạn nên tự đắc: bạn cần phải thừa nhận rằng bạn chưa thực sự giỏi ,điều này sẽ hướng bạn học hỏi những điều mới – chính xác đó là việc có thể làm cho bạn thông minh hơn.
Nhưng nó sẽ không bao giờ xảy ra nếu bạn tin rằng trí thông minh của bạn là cố định, vì vậy một khi rào cản đó đã biến mất, bạn có thể cảm thấy tự do hơn để theo đuổi mức độ thông minh mà bạn muốn. Nếu bạn gặp khó khăn khi làm điều đó, bạn cần xác định lại thực tế của bạn , thái độ chính là điều quyết định tất cả.
Theo mình, chúng ta cần tin vào chính bản thân mình vì niềm tin này có thể thành sự thực nhưng không có nghĩa mình tự kiêu, mình đi khoe khoang là mình thông minh tài giỏi. Tiếp theo, chúng ta có thể học hỏi những người tài hơn mình vì có ý nghĩ sâu xa hơn mình, nếu thấy cái gì hay thì ghi chép lại (nhưng phải có nguồn gốc). Sau đó, ta có thể đọc sách vì chúng khá bổ ích, đọc sách cho ta them kiến thức, cho ta những sự hiểu biết. Ta koong nên nói dối chính bản thân mình vì chúng tạo nên sự áp lực và gây khó khăn cho những suy luận, suy nghĩ của mình.
4. Tập thể dục thường xuyên
Bạn đã không nghĩ rằng nên dành một ít thời gian để chạy bộ hay đơn giản là tập một bài thể dục tại chỗ? Tập thể dục hiệu quả giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, đồng thời nó cũng cải thiện chức năng não. Một nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục thực sự đã giúp tăng khả năng của não bộ. Vì vậy, nếu bạn muốn có một hiệu suất học tập cao nhất, hãy dành thời gian để tập thể dục!
5. Ăn một bữa ăn sáng tốt
Ai cũng biết rằng bữa ăn sáng rất quan trọng, nó cung cấp năng lượng cho hoạt động của một ngày làm việc. Một bữa ăn sáng tốt giúp bạn có được khởi đầu ngày mới êm ả hơn. Bạn nên ăn sáng với các thức ăn chứa nhiều protein và carbohydrate tốt. Bánh mì có thể cung cấp lượng dinh dưỡng phù hợp nếu được sử dụng kèm với phô mai hoặc trứng. Trứng cũng là một nguồn bổ sung protein tuyệt vời. Các loại hạt, sữa và trái cây tươi cũng là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bộ não đấy.
6. Hãy suy nghĩ tích cực
Hãy tự khuyến khích bản thân để tạo ra những suy nghĩ tích cực vì nó làm tăng hiệu quả của não và giúp tránh những thứ như trầm cảm. Buồn bã âu sầu không giúp bạn phát minh được điều gì sáng sủa.
Ở một góc độ nào đó, bộ não hoạt động giống như một máy tính và điều bạn cần phải làm là loại bỏ những tập tin, thư mục rác ra khỏi bộ nhớ. Tìm kiếm những suy nghĩ tích cực, khuyến khích mọi người cùng chia sẻ để lan truyền những suy nghĩ tích cực. Những điều này cũng sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần để làm việc hiệu quả hơn.
7. Hãy là một người học liên tục
Không bao giờ ngừng tò mò về thế giới quanh bạn. Tìm kiếm những kinh nghiệm, kỹ năng và kiến thức mới. Hãy suy nghĩ về một cái gì đó mà bạn đã luôn luôn muốn tìm hiểu và sau đó bắt đầu tìm kiếm thông tin về chúng.
Một nghiên cứu nổi tiếng, cho thấy một số khu vực trong não bộ của tài xế taxi London đã được phát triển hơn so với các công dân trung bình. Điều này là do nhu cầu của họ để tìm hiểu làm thế nào để tìm ra con đường ngắn nhất và nhanh nhất đến các địa điểm trong trung tâm thành phố. Chúng ta có thể sử dụng kỹ thuật này để luyện tập cho não bộ và cải thiện khả năng của nó.
8. Không sử dụng rượu và các chất kích thích
Rượu là một nguyên nhân tất yếu dẫn đến các vấn đề trầm cảm. Nó làm chậm chức năng thần kinh. Ảnh hưởng của rượu trên khả năng nhận thức của một người được các tài liệu nghiên cứu ghi nhận.
Nếu bạn cần học tập và làm việc với tinh thần cao nhất, đừng uống rượu. Ngoài ra nó cũng làm giảm khả năng ngủ sâu của một người, và đồng thời cản trở khả năng suy nghĩ rõ ràng. Sử dụng rượu và chất kích thích trong một thời gian liên tục sẽ gây ra hiện tượng nghiện. Chúng phá hủy các dây thần kinh và làm đầu óc của một người phản ứng kém đối với các thông tin tiếp nhận từ bên ngoài.
9. Trò chơi điện tử không xấu nếu bạn làm chủ chúng
Một số nghiên cứu nói rằng trò chơi điện tử có thể gây hại đến não, nhưng có một số sẽ giúp bạn tăng cường tâm trí của bạn. Có người thích Wii vì nó là một bộ sưu tập các trò chơi kiểm tra sự bén nhạy của não bạn. Chúng có thể giúp bạn giải trí và vận động tại chỗ. Bạn thậm chí có thể chơi với những người khác.
Cũng cần cảnh giác với các trò chơi điện tử, vì nó có thể kích thích và ‘gây nghiện’, làm cho bạn chẳng còn hứng thú gì với cuộc sống thực tại xung quanh nữa.
chúng ta ko cần thông minh người ta nói cần cù bù thông minh
