Cần phải chọn đủ thực phẩm của 4 nhóm thức ăn để tạo thành một bữa ăn hoàn chỉnh ,cân bằng chất dinh dưỡng. Tránh tình trạng thừa chất ,và thiếu chât trong các bữa ăn trong gia đình một thời gian dài, sẽ ảnh hướng xấu đến sức khoẻ như con người như thừa chất và thiếu chất .
Cần phải chọn đủ thực phẩm của 4 nhóm thức ăn để tạo thành một bữa ăn hoàn chỉnh, cân bằng chất dinh dưỡng. Tránh tình trạng thừa chất và thiếu chất trong các bữa ăn trong gia đình một thời gian dài, sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người như thừa chất và thiếu chất
Việc cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn nhằm: - Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để chuyển hóa năng lượng. - Đảm bảo sức khỏe. - Tránh sự chán nản khi ăn.
Để cho cơ thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, nếu ăn quá nhiều chất dinh dưỡng nào đó thì cơ thể sẽ bị thừa chất và có thể sinh ra các bệnh không nên có
- Cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể để chuyển hóa năng. - Đảm bảo sức khỏe. - Tránh sự chán nản khi ăn.
