Việc ngủ đủ giấc quan trọng như thế nào đối với kiểm soát căng thẳng?

Giúp cơ thể và não bộ phục hồi, tăng khả năng tập trungKhông ảnh hưởng đến mức độ căng thẳngChỉ cần ngủ vài tiếng mỗi ngày là đủLàm lãng phí thời gian, nên giảm bớt thời gian ngủ để làm việcHướng dẫn giải:

​Ngủ đủ giấc giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.