Nếu bản thân hưng phấn quá mức, em nên làm gì để kiểm soát cảm xúc?

Nói chuyện với bác sĩ hoặc bố mẹ. Dành thời gian để thư giãn. Ngủ đủ giấc. Chia sẽ niềm vui với bạn bè, người thân.