Làm thế nào để đảm bảo kế hoạch rèn luyện bản thân là "khả thi" và không quá sức?

Cần cân đối với thời gian học tập, nghỉ ngơi; bắt đầu từ những mục tiêu nhỏ, vừa sức và tăng dần độ khó; linh hoạt điều chỉnh khi cần thiếtĐặt ra thật nhiều mục tiêu cùng lúc để thử thách bản thânChỉ đặt những mục tiêu thật dễ dàngSao chép kế hoạch của người khác