Khi chuẩn bị phát biểu trước lớp, để kiểm soát được sự hồi hộp, em có thể:

Điều chỉnh hơi thở chậm, đều.Nhờ bạn khác lên phát biểu.Thể hiện sự lo lắng trước lớp và nhờ đến sự giúp đỡ của giáo viên.Viết nhật kí khi về nhà.