Khi cảm xúc của bản thân là sợ hãi, em nên làm gì?

Tìm kiếm sự giúp đỡ trên mạng xã hội.Ở một mình trong phòng.Chia sẻ với người thân, bạn bè.Tìm cách né tránh nỗi sợ hãi