Hoạt động nào sau đây giúp giảm căng thẳng một cách hiệu quả?

Tập thể dục, nghe nhạc, đọc sách, hoặc nói chuyện với người thân, bạn bè.Nghĩ ngợi quá nhiều về vấn đề.Cãi nhau với bạn bè.Xem các bộ phim kinh dị.