Giả sử bạn đang rất tức giận vì một hiểu lầm với bạn bè. Bạn sẽ thực hiện bước nào để điều chỉnh cảm xúc của mình một cách hợp lý?
Hít thở sâu, bình tĩnh lại, sau đó tìm cách nói chuyện trực tiếp với bạn để làm rõ vấn đềLa hét vào mặt bạn đóTức giận bỏ điKể xấu bạn đó với người khác