Điều nào có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn?
Đặt kỳ vọng quá cao và không thực tếChia nhỏ nhiệm vụ và làm từng bướcNhờ người khác giúp đỡ khi cần thiếtNghỉ ngơi và thư giãn khi thấy áp lựcHướng dẫn giải:Kỳ vọng quá cao làm bạn cảm thấy áp lực và dễ bị căng thẳng hơn.
