Để "điều chỉnh suy nghĩ của bản thân", em cần làm gì đầu tiên?

Nhận ra mình đang có suy nghĩ tiêu cực hoặc không hợp lý.Bắt đầu suy nghĩ tích cực ngay lập tức.Kể cho người khác nghe về suy nghĩ của mình.Tìm kiếm thông tin trên mạng.