Question

Tại sao phải khởi động trước khi tập thể dục thể thao

Answer 1

Tại sao phải khởi động trước khi tập thể dục thể thao?

Tăng chuyển động của máu thông qua các mô của bạn, làm mềm dẻo các cơ bắp hơn.Tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp của bạn.Chuẩn bị cơ bắp để bạn có thể kéo dài quá trình luyện tập phía sauLàm tiền đề cho trái tim của bạn được quen dần với sự gia tăng hoạt động, ngăn chặn sự gia tăng nhanh chóng trong huyết áp.Làm bạn hưng phấn hơnTăng nơ ron thần kinh đến cơ bắp của bạn khiến bạn tập trung hơn.Cải thiện sức khỏe dẻo dai

Answer 2

Khởi động để cơ thể ấm lên, khi đó hệ thống tuần hoàn của bạn sẽ bơm máu giàu oxy hơn đến các cơ bắp của bạn, giúp giảm nguy cơ chấn thương các hệ cơ và đau nhức khi tập thể dục

Answer 3

để nứng

Answer 4

 

 

 

 

chịu ạ