- Khi lâu ngày không tập thể dục thì các cơ ở chân vẫn bình thường không phải co dãn hoạt động nhiều.
- Khi tự dưng một ngày kia tập thể dục, tức thay đổi cường độ hoạt động của cơ chân một cách đột ngột khiến các sợi cơ phải dãn ra hay là hoạt động nhiêu lên đột ngột khiến cơ bị tổn thương nhưng chỉ khi nghỉ ngơi ta mới nhận ra dấu hiệu đau nhức.