Chương II. Vận động

a) Từ 10-15 tuổi 

b) Trẻ em cải thiện chiều cao cần:

- Chế độ ăn uống hợp lí

- Thường xuyên đi bơi

- Ngủ đủ giấc

- Tập thể dục thường xuyên 

- Uống nước nhiều

- Uống sữa nhiều

\(a,\) Ở lứa tuổi học sinh cấp hai là từ 12 đến 15 tuổi là xương có tốc độ phát triển nhanh nhất.

\(b,\) Để cải thiện chiều cao trẻ cần:

- Có chế độ ăn uống hợp lí.

- Thường xuyên tập thể dục thể thao.

- Ngồi học đúng tư thế, tránh cong vẹo cột sống làm ảnh hưởng.

- Có thời gian nghỉ ngơi hợp lí không làm việc quá sức.

- Và nếu muốn cao thêm có thể áp dụng thêm các bài tập như: yoga, treo mình và kéo dãn cơ thể.

- Vì hệ vận động có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.

- Vệ sinh hệ vẫn động giúp: 

+ Cơ và xương phát triển cân đối phù hợp với sức la động.

+ Và để tránh các tật cong vẹo cột sống, khi học tập và lao động.

Câu 4

Nguyên nhân của sự mỏi cơ.

- Lượng oxy cung cấp cho cơ thiếu

- Năng lượng cung cấp it

- Sản phẩm tạo ra là axit lactic tích tụ dần và đầu độc gây hiện tượng mỏi cơ

Biện pháp chống mỏi cơ

- Khi mỏi cơ cần:

+ Hít thở sâu

+ Xoa bóp cơ, uống nước đường

- Để không bị mỏi cơ, lao động và học tập có hiệu quả cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức. Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra cũng cần có tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Câu 5

Tuân theo các nguyên tắc sau:

- Không truyền máu có cả kháng nguyên A và B cho người có nhóm máu O vì sẽ bị kết dính hồng cầu

- Không truyền máu có nhiễm các tác nhân gây bệnh (virut viêm gan B, HIV..) vì sẽ gâu nhiễm các bệnh này cho người được nhận máu

\(\rightarrow\) Khi truyền máu cần xét nghiệm để lựa chọn nhóm máu cho phù hợp và kiểm tra các mầm bệnh trước khi truyền máu

Câu 6

- Có 3 loại khớp là: khớp động, khớp bán động và khớp bất động

- Khớp động: Khớp ở tay, chân

- Khớp bán động: Khớp ở các đốt sống

- Khớp bất động: Khớp ở hộp sọ.

- Ở tổi dậy thì, gần như các bạn nữ đều có rất nhiều thay đổi trên cơ thể về chiều cao cân lặng.

- Đặc biệt là các cơ quan như ngực, các bộ phận sinh dục phát triển.

- Hơn hết là đối với khuân mặt thì mụn trứng cá bắt đầu mọc nhiều.

Khi dậy thì nứ có những phát trên cơ thể :

- Mặt nổi mụn trứng cá

- Ngực phát triển

- Mọc lông mu

- Mọc lông nách 

- Hông mở rộng

- Mông,đùi phát triển

- Bộ phận sinh dục phát triển

- Tuyến mồ hôi,tuyến nhờn phát triển

Ý 1

- Khi cơ co tạo ra công cơ học.

- Hơn nữa còn tạo ra là axit lactic tích tụ dần và đầu độc gây hiện tượng mỏi cơ.

Ý 2

- Xương sống (cột sống) gồm nhiều đốt sống khớp với nhau và cong ở 4 chỗ thành 2 chữ S tiếp nhau giúp cơ thể đứng thẳng.

Ý 3

- Nguồn năng lượng cung cấp cho cơ co lấy từ sự ôxi hóa chất dinh dưỡng trong cơ.

Ý 4

Các mô liên kết là: Mô liên kết lưới, mô mỡ, sụn, xương và máu...

Đặc điểm hệ vận động ở người thích nghi với dáng đứng thẳng và lao động:

Hộp sọ phát triển,lồng ngực nở rộng sang hai bên,cột sống cong ở 4 chỗ ,xương chậu nở,xương đùi lớn,cơ mông,cơ đùi,cơ bắp phát triển,bàn chân hình vòm,xương gót phát triển.Xương tay có các khớp linh hoạt,ngón tay đối diện với 4 ngón kia.Cơ vận động cánh tay, cẳng tay, bàn tay và đặc biệt cơ vận động ngón cái phát triển.

Mọi người ơi, cô sinh của lớp mình có hỏi "Người ta thường quan niệm là người có lòng bàn chân bẹt thì sẽ sung sướng, giàu sang có đúng không? Tại sao?" Mọi người giải thích giúp mình với ạ. Mình cảm ơn rất nhiều ạ. 

tham khảo

- Gọi là hệ thần kinh vận động vì hệ thần kinh này điều khiển và điều hoà các cử
động của cơ vân và xương, tạo ra sự chuyển động của cơ thể. Đây là những hoạt
động có ý thức
- Gọi là hệ thần kinh sinh dưỡng vì hệ thần kinh này điều khiển và điều hoà các
hoạt động của cơ quan sinh dưỡng và cơ quan sinh sản. Đây là những hoạt
động không có ý thức

 - Hệ thần kinh vận động (cơ xương) liên quan đến hoạt động của các cơ vân là
hoạt động có ý thức
 - Hệ thần kinh sinh dưỡng điều hoà hoạt động của các cơ quan sinh sản và
các sinh dưỡng. Đó là những hoạt động không có ý thức

- Gọi là hệ thần kinh vận động vì hệ thần kinh này điều khiển và điều hoà các cử
động của cơ vân và xương, tạo ra sự chuyển động của cơ thể. Đây là những hoạt
động có ý thức
- Gọi là hệ thần kinh sinh dưỡng vì hệ thần kinh này điều khiển và điều hoà các
hoạt động của cơ quan sinh dưỡng và cơ quan sinh sản. Đây là những hoạt
động không có ý thức

 - Hệ thần kinh vận động (cơ xương) liên quan đến hoạt động của các cơ vân là
hoạt động có ý thức
 - Hệ thần kinh sinh dưỡng điều hoà hoạt động của các cơ quan sinh sản và
các sinh dưỡng. Đó là những hoạt động không có ý thức