Ảnh hưởng của các hành vi sức khỏe lành mạnh và hành vi sức khỏe không lành mạnh ???
Ảnh hưởng của các hành vi sức khỏe lành mạnh và hành vi sức khỏe không lành mạnh ???
Hành vi sức khỏe là những hành vi của con người có ảnh hưởng tốt hoặc xấu đến sức khỏe của chính bản thân họ, của những người xung quanh và của cộng đồng. Theo ảnh hưởng của hành vi đến sức khỏe, chúng ta có thể thấy ba loại hành vi sức khỏe.
Những hành vi có lợi cho sức khỏe: Đó là các hành vi lành mạnh được người dân thực hành để phòng chống bệnh tật, tai nạn, bảo vệ và nâng cao sức khỏe hay các hành động mà một người thực hiện để làm cho họ và những người khác khỏe mạnh và phòng các bệnh tật, ví dụ như khám thai định kỳ, tiêm chủng cho trẻ, tập thể dục, dinh dưỡng hợp lý, nuôi con bằng sữa mẹ, sử dụng hố xí hợp vệ sinh, thực hành vệ sinh môi trường, giảm các hành vi làm tổn hại sức khỏe như: hút thuốc lá, nuôi con bằng sữa chai, uống rượu quá nhiều…
Những hành vi có hại cho sức khỏe: Là các hành vi có nguy cơ hoặc có tác động xấu đến sức khỏe do một cá nhân, một nhóm người hay có thể cả một cộng đồng thực hành. Một số hành vi có hại cho sức khỏe do cá nhân và cộng đồng thực hành đã lâu và có thể trở thành những thói quen, phong tục tập quán gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của nhiều người. Ví dụ như sử dụng phân tươi bón ruộng, không ăn chín uống chín, hút thuốc lá, lạm dụng và nghiện rượu, quan hệ tình dục bừa bãi thiếu bảo vệ,…
trình bày tác dụng của việc dùng màn khi ngủ
-tác dụng của việc dùng màn khi ngủ:
+ tránh các loại muỗi đốt phải-> phòng ngừa các bệnh như sốt rét, sốt xuất huyết, HIV(do muỗi truyền người này qua người khác), và các lại bệnh muỗi truyền từ người này qua người khác.
+tránh các động vật nhỏ bò vào tai, tóc: kiến, muỗi, loăng quăng
+cho ta giấc ngủ ngon( không bị muỗi đốt, không nghe tiếng muỗi vo ve hay tiếng ruồi bay,......
Sẽ bảo vệ được cơ thể. Giúp cơ thể phòng được nhiều bệnh như : sốt xuất huyết,....
- Hiện nay muỗi vèn đang phát triển rất mạnh mẽ, nên khi ngủ chúng ta phải thả màng để tránh các bệnh do muỗi gây ra (sốt xuất huyết,...)
Tự làm nên không biết có đủ ý không nữa. Bạn thông cảm nha
Chúc bạn học tốt!
so sánh tỉ lệ mỡ trong cơ thể nam giới và nữ giới ở bảng 25.1
Phân loại | Tỉ lệ mỡ của nữ giới cao hơn nam giới |
Khoẻ mạnh | 4%-10% |
Bình thường | 0%-13% |
Béo phì | \(\ge\)6% |
Kết luận: Tỉ lệ mỡ của nữ giới cao hơn nam giới
tỉ lệ mỡ trong cơ thể nữ nhiều hơn so với tỉ lệ mỡ trong cơ thể nam
Tỉ lệ mỡ trong cơ thể nam giới ít hơn so với tỉ lệ mỡ trong cơ thể nữ giới.
Các biện pháp tăng cường thể lực
Biện pháp tăng cường thể lực :
- Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
- Có tư thế ngồi học hay làm việc hợp lí
- Không sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe ...
Các biện pháp tăng cường thể lực :
+ Tập thể dục
+ Chạy bộ
+ Bơi lội
+ Thể dục dụng cụ
+ Bóng đá
+ Tập võ
- Vai trò của luyện tập thể lực ?
- Những tác hại của vận động sai tư thế ?
1.+Có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh
+Rèn luyện hình thể, tạo cơ bắp
+Giúp xây dựng tế bào cơ,giúp đốt cháy năng lượng dư thừa
2. +Gây chấn thương
+Khiến đau mỏi gáy,đau hông...
+Đau vùng thắt lưng
+Vẹo cột sống
Vai trò của luyện tập thể lực
- Có tác dụng phòng bệnh và chữa bệnh rất tích cực
- Rèn luyện hình thể
- Nâng cao ý chí
- Giúp xây dựng các tế bào cơ, giúp đốt cháy năng lượng dư thừa và sử dụng các nguồn chất béo dự trự trong cơ thể
- Giúp chúng ta tạo cơ bắp và có hình thể đẹp
Những tác hại của vận động sai tư thế
- Nếu đứa trẻ có tư thế thân không đúng thì lồng ngực thu hẹp dần thành phẳng đều, các góc xương bả vai cách xa cột sống và bắt đầu nhô lên, lưng gù và bụng phình ra phía trước
- Nếu không kịp thời điều chỉnh thì cột sống bị cong vẹo, xuất hiện đường ống nghiêng làm lưng gù rõ rệt
- Gây tổn hại rất lớn đến sức khỏe, bởi vì tim, phổi khóc hoạt động, thở không sâu làm giảm tính cơ động của lồng ngực, trẻ sẽ dần dần yếu ớt, sức khỏe giảm sút rõ rệt
Chúc bạn học tốt!
Trả lời câu hỏi ngắn
1.Tiêm phòng bằng vácxin là loại miễn dịch....
2.Kể tên các bệnh tiêm phòng bằng vacxin : .............
3.Tác dụng của các cơ quan trong đường dẫn khí : Lông mũi,................................các mao mạch :.....................tuyến amidan và tuyến VA chứa các tế bào lympho......
4.Nước bọt có vai trò gì?.............
5. Gan có vai trò gì
tiêm phòng vacxin là loại miễn dịch nhân tạo
-các bệnh;laô,sốt suất huyết,cảm cúm.....
-nước bọt làm cho thức ăn nhuyễn mềm dễ nuốt
-gan;điều hòa nồng độ chất dinh dưỡng trong máu,khử bỏ các chất độc,tiết ra một phần tinh bột khi con người cần
Các hình thức vận động hằng ngày như lao động chân tay, hoạt động thể thao, đi bộ, tập dưỡng sinh,... đều nhờ đến sự hoạt động của cơ. Các tế bào cơ co rút theo nhiều kiểu khác nhau: loại co chậm thường lâu mỏi, còn loại co nhanh thì nhanh mỏi, có loại ở trạng thái trung giang với hai loại trên. Khi một người thường xuyên luyện tập những môn thể dục, thể thao nhất định sẽ làm thay đổi tỉ lệ các loại tế bào co rút nhanh hay chậm để phù hợp với mức độ nặng hay nhẹ mà người đó luyện tập. Hơn thế nữa, sự luyện tập thường xuyên còn làm thay đổi hình dạng cơ và dẫn tới thay đổi hình dạng cơ thể.
1. Hãy nêu ra nguyên nhân mỏi cơ?
2. Hãy nêu biện pháp làm giảm mỏi cơ?
BẠN NÀO HỌC GIỎI GIÚP MÌNH NHA, MAI MÌNH HỌC RỒI!
Nguyên nhân: Lượng oxi cung cấp cho cơ thiếu, năng lượng cung cấp cho cơ ít, axit lactic tích tụ đầu độc cơ.
Biện pháp : Hít thở sâu, xoa bóp cơ, uống nước đường, hoạt động hợp lí.
Nguyên nhân:
Sự ôxi hoá các chất dinh dưỡng do máu mang tới, tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ, đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là khí cacbônic. Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện thiếu ôxi là axit lactic. Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.Quan sát hình 24.1 và trả lời các câu hỏi Khi co tay cơ nào ngắn lại, cơ nào dãn ra, khi duỗi tay cơ nào co ngắn lại, cơ nào dãn ra? Các động tác này có liên quan gì đến hoạt động thể dục
- Khi co tay:
+ Cơ ngắn lại: Cơ nhị đầu cánh tay.
+ Cơ dãn ra: Cơ tam đầu cánh tay.
- Khi duỗi tay:
+ Cơ ngắn lại: Cơ tam đầu cánh tay.
+ Cơ dãn ra: Cơ nhị đầu cánh tay.
- Sự co vẫn xương cư động tại các khớp; các cơ giúp bảo vệ xương.
Bạn học tốt!
Trả lời:
Khi co tay :
+ Cơ nhị đầu cánh tay co
+ Cơ tam đầu cánh tay dãn
Khi duỗi tay:
+ Cơ nhị đầu cánh tay dãn
+ Cơ tam đầu cánh tay co
=> Các động tác này sinh ra khi chúng ta hoạt động thể lực.
- Khi co tay: cơ 2 đầu co, cơ 3 đầu dãn
- Khi duỗi tay: cơ 3 đầu co, cơ 2 đầu dãn
- cơ co và dãn giúp cơ thể cử động, vận động và tạo lực co cơ
Với khẩu phần thức ăn đầy đủ các chất và sự tiêu hóa đạt hiểu quả thì sau tiêu hóa ở dạ dày các chất nào còn phải biến đổi ? Vì sao ? enzim của dịch vị làm phân hủy protein ở thức ăn nhưng ko phân hủy ở niêm mạc dạ dày ?
Với khẩu phần thức ăn đầy đủ nhất, sau khi tiêu hóa ở dạ dày vẫn còn những chất trong thức ăn cần được tiêu hóa tiếp ở ruột là : lipit, gluxit, prôtêin.
thực ra prôtêin trong thức ăn bị dịch vị phân huỷ nhưng prôtêin của lớp niêm mạc dạ dày lại được bảo vệ và không bị phân huỷ là nhờ các chất nhày được tiết ra từ các tế bào tiết chất nhày ở tuyến vị. Các chất nhày này phủ lên bề mặt niêm mạc, ngăn cách các tế bào niêm mạc với pepsin. Do đó enzim pepsin không tiếp xúc trực tiếp với protein ở niêm mạc dạ dày nên nó khong bị phân hủy
1.Vẽ đường đi từ ngoài vào tim của ôxy
2.Vẽ đường đi của thức ăn từ ngoài vào tim