- Sau mỗi trận đấu thì do hoạt động mạnh nên cơ bắp do hoạt động nhiều mà căng cơ và cơ thể cũng trở nên nóng hơn. \(\rightarrow\) Khi ngâm toàn bộ cơ thể vào nước lạnh thì đầu tiên sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt độ một cách nhanh tróng và sẽ giúp cơ bắp co lại nhanh chóng hơn so với việc để cơ tự phục hồi. Và nếu để cơ tự phục hồi còn khiến cơ bị sưng hơn do bị tổn thương khi hoạt động lâu.
- Hơn hết là khi ngâm mình trong nước lạnh còn khiến giảm lượng axit lactic gây hại cho cơ bởi các mạch máu co lại và vẫn chuyển máu và oxi sẽ ổn định và đều hơn.
tại sao khi khát nước uống nước lại hết khát
Vì khi uống nước thì nó sẽ bù lại lượng nước mất trước đó của cơ thể nên chúng ta không thấy khát nữa
Tại sao gọi là cơ vân,cơ trơn,cơ tim
Refer
-Mỗi một cơ xương bao gồm hàng ngàn sợi cơ được bó lại với nhau. Sự sắp xếp có tổ chức các sợi cơ này tạo thành một mô hình sọc. Chính vì điều này mà cơ xương còn được gọi là cơ vân.
-Cơ trơn là một trong những loại mô cơ trong cơ thể. Cơ trơn cùng với cơ vân (cơ xương) và cơ tim tạo thành hệ thống cơ bắp trong cơ thể. Cơ trơn được coi là trơn tru vì nó không có các đường cực nhỏ (các đường vân) như trong cơ vân.
-Cơ tim là một trong ba cơ của cơ thể, hai cơ còn lại gồm cơ trơn và cơ xương. Đây là một loại cơ vân không tự chủ. Cơ này tập trung ở tim, cấu thành mô chính ở những bề mặt của tim, tạo ra một lớp giữa dày nằm giữa lớp trong (nội tâm mạc) và lớp ngoài của thành tim (tâm tim).
Nhận xét sự thay đổi độ lớn của cơ bắp trước cánh tay? Vì sao lại có sự thay đổi đó?
Tham khảo
* Mô tả thí nghiệm của sự co cơ:
- Khi thấy có một kích thích tác động vào dây thần kinh đi tới cơ chân của ếch thì cơ co. Sau đó, cơ dãn làm cần ghi kéo lên, rồi hạ xuống, đầu kim vẽ ra đồ thị một nhịp co cơ.
- Khi cơ co, tơ cơ mảnh xuyên sâu vào vùng phân bố của tơ cơ dày làm cho tế bào cơ ngắn lại.
* Nhận xét sự thay đổi độ lớn của cơ bắp trước cánh tay:
- Thử gấp cẳng tay vào cánh tay ta thấy được cánh tay to lên.
* Có sự thay đổi đó là vì:
- Vì khi co cơ các tơ cơ mảnh xuyên sâu vào vùng phân bố của các tơ cơ dày làm cho tế bào ngắn lại và to lên theo chiều ngang.
Ý 1
- Khi tay ta co lại thì có hiện tượng co cơ khiến cơ bắp phình to nên về bề ngang.
- Khi không gấp cánh tay lại ( duỗi thẳng tay) thì cơ lại trở về trạng thái bình thường.
Ý 2
- Khi cơ co, tơ cơ mảnh xuyên sâu vào vùng phân bố tơ cơ dày làm tế bào cơ co ngắn lại à bắp cơ ngắn lại và to về bề ngang
- Còn khi duỗi thẳng tay thì cơ không còn co nữa mà lúc này cơ được trở về trạng thái bình thường.
Sắp xếp các nội dung sau đây theo thứ tự từ trên xuống dưới để được cung phản xạ đầu gối khi dùng búa y tế gõ nhẹ vào gần xương bánh chè ở người:
(1) Xung thần kinh theo dây thần kinh hướng tâm về trung ương thần kinh.
(2) Cơ quan thụ cảm tiếp nhận kích thích, cơ thể xuất hiện xung thần kinh.
(3) Cơ quan phản ứng tiếp nhận và phản ứng lại kích thích; cơ co lại.
(4) Trung ương thần kinh nhận diện và phân tích kích thích, phát lệnh trả lời theo dây li tâm tới cơ quan phản ứng.
A. (1), (3), (4), (2)
B. (4), (2), (1), (3)
C. (2), (1), (4), (3)
D. (2), (3), (1), (4)
Nêu 10 biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ
Tham khảo
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ. Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ. Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
- Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra, cũng cần có tinh thần thoải mái vui vẻ. Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.
- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.
bn ơi cho mik hỏi nội quy ở đây là gì ????
lak ko đăng những câu hỏi ko liên quan đến hok tập nha :>
đăng vậy lm trôi mất câu hỏi người khác nha
https://hoc24.vn/tin-tuc/Dieu-khoan-su-dung-hoc24-vn.html
Điền các nội dung còn thiếu vào bảng sau: (giúp mik với)
Ý ngĩa của hoạt động co cơ .